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1: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:21:19.44
同年代の友達みんな腹出てるの考えたら頑張ってる方やと思う


元スレ: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1676625679/









2: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:22:02.10
ちなこないだ用水路に落ちて肋骨ひび入って運動できなくなったからここから太るしかないのがつらい

4: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:22:14.31
エッッッッ

9: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:23:25.45
>>1
ワイデブやからこんくらいまで痩せたいわ

18: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:24:36.84
>>9
食事制限すればわりとすぐや

10: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:23:30.60
ホモにモテそう

18: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:24:36.84
>>10
わいはストレートや

11: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:24:02.53
鍛えても用水路に落ちるようなドジじゃ意味ないね🥺

19: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:25:01.67
>>11
ほんまアホやった
首肩まである深さだから死ななくてよかったわ

13: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:24:14.84
>>1
お前ダイヤモンドプッシュアップやってないだろ

20: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:25:47.72
>>13
あれ10回くらいで限界くるわ

23: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:27:00.82
始める前の体重と今の体重の推移はどうなん？
あとBMIや体脂肪率とかの変化も教えてや

27: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:28:12.84
>>23
体重は前も後もあんま変わらず56，7くらい
腹の肉はだいぶ落ちて筋力は上がった
体脂肪やBMIは測ったことない

25: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:27:16.32
冬寒くて運動サボったらお腹出ちゃったから早く戻したいわ

30: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:29:32.35
>>25
食べる量減らせばすぐや

29: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:29:20.64
他に写真ないの？😡

32: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:30:18.04
>>29
けっこう前のやつ


31: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:30:03.39
腹筋やってないの？

34: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:30:51.56
>>31
やってない
腹筋苦手や　ねじ切れるような苦しさがめちゃくちゃ苦手

36: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:31:02.93
食事管理はどんなもんなん？カ口リー計算とかしてるんか？

40: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:32:51.85
>>36
腹出た状態から痩せるまではそれこそ野菜と鳥茹でたのしか食ってなかった
今はジョギング結構やってるから毎日カ口リー気にせずバカスカ食ってる

37: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:31:03.49
ワイ35超えても腹も出ないんですよーって健康診断で自慢してたら再検査食らって食生活記録させられて挙げ句の果て結果が
「全然飯食ってないですね　これじゃ60なる前にインフルとかで死にますよ」って言われたわ

41: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:33:27.55
>>37
わいはむしろ無理して食ってるなぁ
ジョギングやってると痩せすぎるから

52: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:36:27.86
>>41
ワイも
多分代謝がとか関係なく単に飯食わなすぎなんやが
カ口リー意識していっぱい食べるようにするよりちゃんとバランス良くお腹いっぱい食べること意識する方がええんやろね

59: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:37:52.38
>>52
せやなぁ菓子パンとかでカ口リーとりたくないし
なるべく加工してない肉魚とかいっぱいたべるようにしてる

47: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:35:19.35
わいも貼る


53: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:36:28.58
>>47
拳法やってそう

56: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:36:46.80
一般的なんJ民






57: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:37:29.47
>>56
イルベ民混じってるやん

58: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:37:49.97
>>57
たしかれっきとしたビルダーやったはずやで

61: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:39:51.29
>>1
たいしたもんや
同世代だからかなり頑張ったのわかるわ
やっぱ継続させるのが大事やね

63: 名無し＠ノート 2023/02/17(金) 18:41:14.98
>>61
軽い運動でも続けるのが大切やな
一日だけ頑張って辞めちゃうのが一番あかん













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