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1: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:01.49
眠れないンゴねえ

元スレ: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666026481/





2: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:23.98
1ヶ月近く夜更かし続いてるンゴ

3: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:33.76
別にええやん明日も仕事や

4: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:44.14
そのせいで大学にも行けてない

5: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:50.22
求心飲んで寝ろ

6: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:51.77
運動する

7: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:53.24
サウナ

8: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:08:56.80
無い
来世に期待しろ

9: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:09:17.68
日の出前にようやく寝れて昼過ぎに起きるのがデフォルトになってしまっとる

10: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:09:38.59
国試の勉強もできてないンゴ

11: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:10:05.87
太陽浴びろ
眠くなっても夜まで我慢しろ
夜中にスマホ見るな
これで改善される

13: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:10:50.69
>>11
スマホやめられないのは病気なんかな
用なくてもなんj開いてしまうわ

14: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:11:11.64
>>11
しばらく午後はスマホをみないっていう期間作ったけど調子良すぎたわ

15: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:11:37.51
>>14
真似してみたい
どうせ家族以外から連絡くることないし

16: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:11:58.93
少しずつ続けよ

12: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:10:47.55
飯食って散歩して寝る

17: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:12:35.03
いっそのこと一晩寝ないで無理やり朝から活動する方がええんかな

18: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:13:19.89
眠れないからバナナ食べて部屋掃除してる

31: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:28:17.79
>>18
養命酒のんでみたらどうや？
あと日中おきてる
風呂にゆっくりつかると暫くしたら眠くなるぞ

35: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:30:50.68
>>31
お酒飲めない体質なんやが養命酒って大丈夫なんかな

19: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:15:13.26
人間寝たいときに寝て食べたい時に食べるのがええんや
気にせず生きてけばええんや

20: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:15:58.32
散歩、瞑想、栄養管理

21: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:17:55.96
頸椎か、腰椎やられとるやろ

24: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:19:11.93
>>21
関係あるんか？

27: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:24:01.91
>>24
脊髄から神経が流れてるんや
首やって脊柱管が圧迫されるだけで手足が痛んだり性器まで痛むんや
ションベンが切れないのもこれが原因
普通ジジイがなる病気だがスマホとかパソコンとかゲームのせいで若くしてなるやつも多い

23: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:19:10.52
自律神経やられてるやつは
生まれつき脊柱管が狭かったり
ストレートネックとかで神経やられてるんや

29: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:26:10.75
>>27 改善法は？
脊椎拡げる

32: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:29:55.93
>>29
手術があるけど後遺症率たかいわ
脊椎狭窄症　体操　で検索してそれやるぐらいやないか

26: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:22:58.01
別件で入院して強制的にスマホ一ヶ月触らないだけで大分改善されたわ

28: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:25:43.60
馬鹿らしいけど夜だけ開かない金庫買ってスマホ入れとけ

30: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:27:25.65
心療内科いけよ

33: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:30:42.09
ストレートネックはガチ
後頭下筋がカチカチになってるからや

34: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:30:43.77
睡眠薬飲んででも寝なよ

37: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:31:11.21
>>34
今度精神科でもらってくるわ

38: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:32:02.64
イッチ頭痛とかあるか？

39: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:32:29.62
>>38
頭痛はないで！

42: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:35:15.39
実はうつ病治療中だったりする

44: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:36:14.02
>>42
ワイもやわ
昔よりマシになったけど今も鬱になりがちやわ

48: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:39:02.20
>>44
お互いつらいな

45: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:37:58.53
自律神経はぬるま湯に浸かるのがいいらしいで
鬱は首のコリも関係してるから首の血行良くしたり

47: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:38:37.75
ホットミルク飲んだら眠れるかなと思って今温め中や

49: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:40:59.37
テアニンとれ
つまり、チルアウトオススメ

エナジードリンクとかコーヒーはあかんで

50: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:42:54.28
>>49
田舎すぎてどこに売ってるのかわからん…

53: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:47:27.54
>>50
コンビニで売ってるけどないところも多いからネットで買うんや🥺

51: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:43:14.37
ワイも不眠で眠剤処方されてるわ
学生なら一回完全オールすれば生活習慣戻るんちゃう？

52: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:44:26.20
24歳、学生です
国試ありますねぇ！何もしてないやばいやばい…

54: 名無し＠ノート 2022/10/18(火) 02:47:34.29
眠れなくて国試の勉強してないのは自律神経関係ないやろ









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