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1: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:06:17.55
高難度すぎる

元スレ: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1648847177/





2: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:06:35.05
仕事や家事の方が簡単や

3: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:06:40.06
ほんまにな

4: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:07:06.27
朝5時から23時まで働けよ
眠くなるで

5: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:07:31.03
>>4
たぶん働いてる途中で寝るで

6: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:07:38.91
ヤクルト飲み続けるとええらしい

28: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:18:43.32
>>6
つーかヨーグルトやな乳酸菌や
腸内環境が良いと睡眠も質が良くなるらしい

7: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:08:22.29
寝ようと思って寝れた試しがないんだが
だいたいいつも気づいたら寝てる

10: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:08:56.73
4時くらいにも眠れない絶望感

15: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:10:39.86
サウナ行け

8: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:08:33.63
お前さんお茶とかコーヒーとか好きやろ？
午後になっても平気で飲むやろ

11: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:09:14.40
>>8
一日中お茶飲んでるけどいかんのか

13: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:10:30.43
>>11
カフェインは朝だけにしないといい睡眠はとれないよ
午後は白湯とかにするだけでグッスリさ

12: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:10:07.77
尿路結石怖いから本当は飲みたくないんやが水だとすぐ喉乾くからお茶にしてるんや

16: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:11:29.03
カフェイン避けるか
みんな何飲んでるんや水か？

31: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:19:41.56
>>16
水とか白湯や
ただ夜9時過ぎたらほどほどにしないと夜中のションベンで起きることになる

18: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:14:01.75
麦茶ほうじ茶はカフェインないで

21: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:15:16.79
ワイはカフェイン大好きだけど睡眠のために朝のコーヒーだけで我慢してる　今朝もグッスリ寝れた
夜は炭酸水とか

26: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:18:32.90
>>21
炭酸水ええな

22: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:15:45.73
酒飲むと睡眠の質が
悪くなるしな

17: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:11:36.95
好きなときに寝て好きなときに起きればええ
仕事やめれば実現できるで

23: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:16:44.20
体は疲れてるし寝たいのに寝れない
頭ギンギンに冴えてて手足が冷たくて
あー寝れそう…ってなっても結局眠気の山を通り越してしまってまた頭が覚醒して
結局２時間しか寝れないわ

9: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:08:44.22
悩み事があると寝れないよな
終わった事への後悔じゃなくて
先の不安があると途端に寝れなくなる

27: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:18:40.44
2時間毎に起きてしまう😭

29: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:18:55.93
夜眠れん→仕事中は耐える→退勤後寝落ちする→遊び足りんくて夜更かしのループや

32: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:20:33.46
>>29
あかんやろそれ
内科でも眠剤くれる寝る時間決めてきっちりルーチンきめたほうがええぞ

33: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:20:56.15
テレワ始めてから寝付きが悪くなったわ
やっぱ運動不足はあかんね

34: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:22:47.93
カフェインとか全然関係なくね？飲んでも飲まなくても寝れないし

41: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:26:48.21
>>34
めちゃくちゃ関係あるぞw

35: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:23:36.85
睡眠薬飲め

36: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:23:52.02
寝付こうとするときに無意識に浮かんでくる考えとか過去の嫌な事とかは深く考えずに全部無視しろ
目をつぶって無心でいればスーッと寝付けるぞ
あと酒を飲むな

37: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:24:45.83
寝たいのに寝れない人って神経質な人が多いよね
耳栓して外界の刺激を全てシャットアウトすると良いよ
耳栓するとアラームに気付かないかも…っていう不安で余計に寝れない可能性があるけど…

ワイはアラーム最大音量で耳栓してても気付くよ
ただ、耳栓のせいで外耳炎になってしもたわ

47: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:37:42.01
帰って飯食べた後、無性に眠くなって行動不能になり始めた
歳を感じる

48: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:40:29.16
単位足りなくて就職決まってるのに大学卒業出来ないという無かった事の夢を何回も見る謎

49: 名無し＠ノート 2022/04/02(土) 06:43:22.98
風呂入る時間決めたら寝る時間も一定になったわ









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