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1: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:08:53.96
maxresdefault

元スレ: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625090933/





2: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:09:00.76
すごすぎる

3: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:09:14.10
1日100回を1ヶ月続けるだけでこれかよ

4: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:09:44.13
んなわけねーだろハゲ

7: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:10:02.22
>>4
ソースあるけど

14: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:11:20.66
>>7
日本人じゃ無理

6: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:09:57.21
百回クソキツイが

9: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:10:23.64
やーや!そんなにやりたくないの🥺

10: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:10:32.24
ソースや



12: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:11:03.25
すげえ

11: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:10:37.80
やろうかな

13: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:11:13.65
1ヶ月は嘘やろ、ステやってそう

16: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:11:23.79
すげえキモイ付き方の筋肉で草
左右非対称やんけ

27: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:12:50.76
>>16
お前もそうなってる可能性あるで

46: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:16:08.74
>>16
もともとこうなんちゃう
どうにもならんやろ

60: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:22:33.23
>>16
割れ方は生まれ持ってのもんやからどうにもならん

18: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:11:29.13
>>1
腹筋の割れ方が左右ズレてるのは何で?

29: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:12:58.81
>>18
体質
実は腹筋が左右対称な人は少数派

35: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:13:50.39
筋肉は才能だよ
腹筋が綺麗にそろってるやつ方が珍しい
普通の人間はこういうバラバラ腹筋だよ

21: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:12:08.56
自重トレ馬鹿にして高い金払ってジム通って録に筋肉付いてないやつおるよな
あれが一番ダサい

26: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:12:46.25
100%嘘だよ
俺は中学の時毎日腹筋300回やってたがそこまでつかんよ

28: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:12:53.21
サイタマメニューを毎日続けられる人間が何人いるのか

32: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:13:25.94
30日で筋肉は変わらんからな
脂肪が減った程度やろ

30: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:13:09.92
基本的には食事制限もしないと腹筋割れないよ!みんな腹筋は割れてるもので脂肪でかくれてるだけ

33: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:13:32.23
そもそもこいつ痩せてるからな
デブがやっても変わんないんだよなぁ

38: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:14:02.49
初期の腹出てなくてガリでもない中肉中背がすでに難易度高いわ

37: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:13:57.59
わいも毎日腕立て100回したらすごくなるか?

40: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:14:47.29
>>37
腕立て100回ってけっこう大変だからな

51: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:18:55.38
アブローラーを100回続けた結果


53: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:20:00.60
>>51
グロ

58: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:21:23.63
>>51
なんやこれ…腹筋ってこんな溝できるんか

54: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:20:21.50
>>51
サイヤマンの腹筋はオリンピアレベル

67: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:26:34.44
>>51
サイヤマンとか言う腹筋全フリかと思いきや背中もバチバチに育てる男

73: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:29:47.53
ワイ腹筋毎日50回を2ヶ月続けてるのに全く変わらないわ
何が筋肉はこたえるだよバーカ

83: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:34:44.71
>>73
楽してるからだろ

71: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:28:38.81
食事が一番大事定期

81: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:33:40.81
ワイ腕立て伏せを2日に1回、10回1セットでやっと70-80回くらいできるようになったわ
ちなはじめて2ヶ月弱
ペース遅すぎやろうけど

82: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:34:24.41
>>81
筋肉ふえた?

85: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:36:19.57
>>82
元々ヒョロガリやから差が分かりづらいけど多少は筋肉付いてるで

84: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:35:13.05
毎日よりやすんだ方がいいと聞いたぞ

87: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:37:23.53
自重トレの強度なら毎日でええやろ
ワイもどんなにしんどくても毎日丁寧に確実にすること心がけてる

88: 名無し@ノート 2021/07/01(木) 07:40:52.17
どんだけ筋トレしても1ヶ月じゃ筋肉はつかんで。
腹筋くらいなら割れるけどな