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1: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:47:29.507
ふぅ( ・᷄ὢ・᷅ )
no title
https://i.imgur.com/2tptoty.jpg

元スレ: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1604810849/





2: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:48:09.508 BE:126836511-PLT(15001)
おかずは?

3: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:48:30.124
おかずはサラダ( ・᷄ὢ・᷅ )

4: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:48:52.793
ダイエット

5: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:49:09.523
そう
ダイエット( ・᷄ὢ・᷅ )

6: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:49:20.544
菜食主義者

10: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:50:25.098
>>6
ついこの前まで肉と芋と米で生きてたのに…( ・᷄ὢ・᷅ )

7: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:49:46.653
肉が欲しい!

11: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:50:38.846
>>7
ほしい…欲しい…

8: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:49:53.486
健康的な食事してんじゃねーよ
もっとジャンクジャンクしたもの食え

12: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:51:21.495
>>8
そんなことしたら太っちゃうでしょ( ・᷄ὢ・᷅ )

9: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:50:01.172
ヘルシーなもん食いやがって

13: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:52:51.607
>>9
へへ(´・ω・`)

14: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:54:08.413
>>1
こんなのうpする価値ないぞ

17: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:55:50.295
>>14
そんな悲しい事言わなくて良いの( ・᷄ὢ・᷅ )

15: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:55:30.207
くるしい…
サラダお腹膨れるな( ・᷄ὢ・᷅ )

19: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:56:30.257
きいて
ついにダイエット開始から5キロ減いったんだぜ!!

20: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:57:00.008
(´・ω・`)クリームパンみたいな手してる?

21: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:57:47.600
>>20
魚肉ソーセージみたいな指はしてる!

22: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:58:18.291
ラーメン食ったけど美味しかった

25: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:05:45.681
>>22
…( ・᷄ὢ・᷅ )

23: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 13:59:01.197
昨日も見た

27: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:06:03.772
>>23
昨日はイカサラダだから( ・᷄ὢ・᷅ )
no title
https://i.imgur.com/mDkBBIj.jpg

24: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:05:15.799
あーくるし

26: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:06:03.015
>>24
ウエストが?

28: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:06:30.322
>>26
ふふ…
ウエストはもう苦しくならなくなったんだぜ…

29: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:07:16.457
うまそうと書いてるやつ1人もいなくて草
弁当で生野菜はねーだろ

30: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:09:10.359
>>29
ふふ
冷蔵庫あるから生野菜でも余裕なんだぜ( ・᷄ὢ・᷅ )

31: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:10:58.029
満腹だ…
やっぱり汁物があるとお腹膨れるね(´・ω・`)

32: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:11:58.063
カロリーこれな( ・᷄ὢ・᷅ )
no title
https://i.imgur.com/qCgT53V.png

35: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:16:02.156
淡白でいまいち

37: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:16:38.163
>>35
肉がない( ・᷄ὢ・᷅ )

36: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:16:12.821
明日はお弁当何にしよっかな( ・᷄ὢ・᷅ )

38: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:18:01.576
明日は卵2個分で玉子焼き焼いて
ししゃも焼いて
イカマリネ入れよ( ・᷄ὢ・᷅ )

39: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:19:27.993
そのアプリなんて言うやつ?
俺もダイエット中なんだよね

40: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:21:16.915
>>39
これの右のアイコン!
体重管理をハミングってやつでして
食事の記録はこっちでやるようにしてる!
no title
https://i.imgur.com/p1GIYXt.jpg

41: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:22:10.911
食材をグラムごとでカロリー計算できて栄養価も計算してくれるから便利!!
VIPPERに教えてもらった!!

42: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:23:09.913
ありがとう
半年で10kg減らしたけど止まっちゃってね
食事管理もっとちゃんとしないとって思ってたのよ

44: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:24:40.245
>>42
すげーな!俺ももっと頑張ろっと!

43: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:23:39.496
ただし体脂肪率とか筋肉量は記録できなくて体重のみで
運動の消費カロリーとかも出してくれるけどそこを考慮してないからあんまり正確じゃないという(´・ω・`)

45: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:25:31.777
食事の記録とかしたかっただけだから十分だよ
落とさせてもらいます

46: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:26:00.525
俺の目標は
年内にあと7キロ減だ( ・᷄ὢ・᷅ )

47: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:26:40.340
お互い頑張りましょう

49: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:30:34.148
>>47
頑張りましょう!!

48: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:29:34.353
糖質制限してるつもりでも
こうやってみると普通に炭水化物が多いんだよな( ・᷄ὢ・᷅ )
no title
https://i.imgur.com/VArGc0N.png

50: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:33:49.459
糖質制限してるつもりでも気付かないうちに普通に糖質摂取してるし
糖質制限はダイエットに良くない!てよっぽどガチでやってる人にしか言えない事だよな( ・᷄ὢ・᷅ )

51: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:37:20.790
毎日ヘルシーね

52: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:38:35.811
>>51
と思いきや普通に炭水化物も脂質もたっぷりなんだよな…( ・᷄ὢ・᷅ )

53: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:39:31.728
運動してるの?

54: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:40:34.748
>>53
毎日7キロウォーキングデッドとスクワットとエクササイズの動画15分くらい!

55: 名無し@ノート 2020/11/08(日) 14:42:11.059
最近エクササイズが辛くなくなってきて筋肉が鍛えられているのを感じるぜ( ・᷄ὢ・᷅ )