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1: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:30:54.22
これ一食でムネ肉250gや



元スレ: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601479854/





2: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:31:18.73
硬そう

12: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:31:53.98
>>2
残念でしたぁ!ふっくらジューシーです!べーだ!

31: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:17.57
>>12
かわいい

3: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:31:20.15
うまく焼けてるやん

5: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:31:24.14
芸術的ですらあるやろこの焼き加減

8: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:31:42.01
美味そう

10: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:31:46.95
味は?

20: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:32:28.46
>>10
ムネ肉の味だよ(小声)

11: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:31:52.35
確かに美味そうだけどさすがにパサパサで飽きる

14: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:32:14.44
パサパサは致命的

18: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:32:20.39
どうせ30分チキンだろ

33: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:43.17
>>18
オーブントースターで250℃15分や

19: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:32:24.69
片栗粉付けてから焼くと柔らかくてクソうまい

22: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:32:58.16
生焼けこわいからじっくり焼くとカチカチになるわ
コツあるんか

38: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:56.65
>>22
ヒント余熱

121: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:38:25.71
>>22
ごく弱火で動かしながら焼けば火を付けててもまあできるっちゃできる
温度を62~66度くらいで留めるんや

149: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:39:40.67
>>22
フォークで穴あけて600w1分チンしてから焼くんやで

23: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:00.94
沸騰した湯に鶏胸肉入れて火を止めて蓋をして1時間

157: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:39:49.33
>>23
これが一番楽にやわらかく調理できるンゴ
ソースは甘辛いたれつくっとくとなおよし

25: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:06.23
ワイも油淋鶏よく作るわ

135: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:38:59.83
>>25
それ脂質大丈夫なんか?

238: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:45:01.26
>>135
脂質は取らないといかんやろ

28: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:08.81
ツイッターでみたフライパン弱火で30分のやつ見てからほぼ毎日胸肉食ってるわ

29: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:10.87
炊飯器で調理するのってどうなん?

60: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:35:28.31
>>29
炊飯器調理は炊飯器によっては臭いがいつまでもとれなくて悲惨なことになる
まずは自分の炊飯器は中蓋が洗いやすい機種かどうか確認してからや

141: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:39:16.96
>>60
サンガツ
普通に低温調理器買ったほうが良さそうやな

34: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:33:46.22
筋トレしてる奴ってみんな茹でてるイメージやけど
焼いたらなんかあかんの?

44: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:34:39.40
>>34
焼くときに油使うからちゃう

42: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:34:24.42
筋トレ民鳥むね肉メニュー教えて🥺サラダチキン生活やーやーなの🥺

49: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:34:58.33
>>42
塩鳥

58: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:35:25.60
>>42
ハニーマスタード

68: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:35:52.58
>>42
オクラ乗っけてポン酢
カチカチのむね肉でも驚くほど食べやすくなるで

85: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:36:48.18
>>42
切り込み入れてあいだに野菜入れてラップで巻いてチンしろハムの完成や

166: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:40:07.33
>>42
ブロッコリーとカリフラワーとオクラと枝豆を梅味で和えてる

173: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:40:26.61
>>42
これからの季節スープというか1人鍋ええで ササミとキノコ 野菜 キムチ入れたりして麺がわりに糸こんにゃく入れて

52: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:35:05.76
コンビニで買える筋トレ民飯教えてクレメンス
会社で食う昼飯にしたいんや

65: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:35:38.35
>>52
ささみバー
魚肉ソーセージみたいなやつや

81: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:36:37.80
>>65
サラダチキン飽きてきたから今度そっちにしてみるわ

63: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:35:31.25
焼くよりポン酢と水1:1でジップロックに入れて炊飯器で保温した方がうまい

72: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:35:58.06
薄くスライスしてしゃぶしゃぶにしたいけど
包丁うまく扱えなくてなかなか薄くスライスできない

113: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:38:14.45
>>72
薄くスライスしたいならなんでもとりあえず半冷凍の精神でほぼいけるで

75: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:36:09.05
おいしいの?
ワイも筋トレしてるけど臭いで拒絶する

103: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:37:50.63
>>75
焼きたてならうまいよ

77: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:36:23.07
胸肉独特の匂いが苦手や
沼なら食える

78: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:36:30.33
筋トレのために食の喜びを捨ててしまうんか
仕事としてやってないレベルならあんまり意味ないんちゃうん

92: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:37:10.57
サラダチキンを硬くならんように一瞬だけ炒めるのうまいで

100: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:37:38.71
大学生の時の主食やったわ
ゴマ油しいて酒で蒸し焼きにして塩コショウふるだけでまあまあ旨かった

101: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:37:42.72
筋トレしてるやつは皮捨てるの勿体ないよな 
ワイにくれたら鶏皮ポン酢で美味しく食ってやるのに

115: 名無し@ノート 2020/10/01(木) 00:38:17.97
>>101
カリカリに焼いて親父にあげてるわ
鶏油もできるし一石三鳥