sports_protein_man

1: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:51:22.64
まあまあやろ?
ちょっと筋トレしてみたくなったから記念にスレ立ててみた
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https://i.imgur.com/4HCJhUG.jpg

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https://i.imgur.com/plvrkcN.jpg

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https://i.imgur.com/7ttIBSw.jpg

元スレ: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574041882/





2: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:51:57.41
その背筋絶対筋トレせな無理やろ

8: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:53:43.04
>>2
筋トレしてないで

4: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:52:05.04
運動なして筋トレもしてないんか?

5: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:52:36.13
>>4
運動なし筋トレ一切なしや

6: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:53:09.15
筋トレしてどうかわるか知りたくなった

7: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:53:32.17
必要ないじゃん

10: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:54:25.43
>>7
いややっぱりやってる人見ると違うで

9: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:54:05.57
下半身は?

12: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:55:11.14
>>9
下半身は撮ってない
バランスはそんなに悪くないと思うけど

11: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:54:40.01
半年やってるワイより筋肉ある

13: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:55:50.29
運動してないでこれって凄いな

15: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:56:32.06
>>13
ドラクエとなんJばっかりやな

14: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:55:51.36
膝悪いからスクワット心配

18: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:56:40.98
さすがに昔はなんかしとったやろ

16: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:56:40.49
昔の貯金?
何もせずにこれは無理ちゃう

20: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:58:11.00
>>16
せやな
20年前はレスリングやってた

19: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:57:27.01
運動は一切やらない訳じゃないけどたまにトッモと遊ぶくらいやな

21: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:58:57.86
老後に備えて筋肉貯金するで!

22: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:59:06.76
ドカタ兼営業とかやろ

23: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 10:59:38.01
>>22
肉体労働は皆無や

26: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:01:12.37
じゃあ父ちゃんがゴリラだ

29: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:02:06.96
>>26
たしかに
パッパは在宅プログラマーやのになぜかムキムキやったわ

27: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:01:21.41
食生活よさそうやわ

31: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:03:06.73
>>27
それは気を付けてるで
人口甘味料はとらへん、あとまーがりんとか

33: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:03:49.36
脊柱起立筋が貧弱すぎんよ~

36: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:04:38.80
>>33
ワイもそう思う
これからやるんや

38: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:05:42.38
一日50回ぐらい腕立てしとるけど全然筋肉つかん
ちなヒョロガリ

40: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:07:08.28
あとは痩せるだけやん

42: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:08:02.42
>>40
脂肪は残したいな
カリカリはいやや

49: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:12:14.41
>>37
カリカリになりたくなくて脂肪残して筋肉つけたいならパワーリフティング教室通うのが一番手っ取り早いで

52: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:13:24.16
>>49
そんなんあんのか!
こっち田舎やけどちょっと調べて見る

59: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:16:02.81
>>52
ベンプレはそうでもないけどデッドリフトとスクワット
独学で適当にやると腰ぶっ壊すで。
重量求めなきゃそうでもないけど。
ソースはワイ。

60: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:16:58.44
>>59
サンガツ!気を付けるわ
しかしジムかよう金がないのが悩み

70: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:21:12.50
>>60
スターティングストレングスっていう本買いや。
そこに大体の筋トレの基本が詰まってるから

73: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:22:38.22
>>70
ありがとう!
なんJ民は優しいな~

53: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:13:38.28
レスリングでついた筋肉ほんと強そうアコガレル

57: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:15:03.22
>>53
しんどかったけど続けて良かったわ!

61: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:17:29.44
筋肉つきやすくなる遺伝子ってあるらしいな
父もそうならもしかして遺伝子的に筋肉つきやすいのかもしれない
筋トレすればすぐムキムキになりそう

63: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:18:24.11
>>61
兄弟全員筋肉質やわ

66: 名無し@ノート 2019/11/18(月) 11:19:42.29
アドバイスやレスくれたやつありがとう!
罵倒も嬉しいわ!頑張れるし